替代品：盡量不要在家里裝火爐，另外高脂食物中也含有二氧芑，尤其是肝臟和魚(yú)肉，所以也應(yīng)該把這些食物的進(jìn)食量進(jìn)行適當(dāng)?shù)南拗啤?/p>

　　廚房清潔液(Kitchen Sprays)

　　噴式廚房清潔液或是用于衛(wèi)生間的清潔液往往含有丙烷、丁烷以及異丁烯，如果人體吸入少量這些物質(zhì)可能感覺(jué)頭痛或頭暈。

　　替代品：用撒上蘇打水的濕布來(lái)清潔廚房操作臺(tái)或衛(wèi)生間水池。

　　衛(wèi)生間清潔液(Lavatory Cleaners)

　　這些清潔液中含有甲基醚有毒物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)刺激皮膚、眼睛以及呼吸道，如果吸入大量的甲基醚，可能導(dǎo)致肝肺受損。

　　替代品：先將一些白醋倒入碗中，隔夜后用于清潔衛(wèi)生間。

　　冰箱(Refrigerator)

　　冰箱里儲(chǔ)存的凍肉可能含有亞硝酸納等化學(xué)添加劑，這種添加劑用于殺滅細(xì)菌和保持肉類的顏色，其本身并無(wú)害，但如果進(jìn)入人體腸胃就會(huì)轉(zhuǎn)化為可能有害甚至致癌的物質(zhì)，例如亞硝胺。

　　替代品：維生素C有助于中和亞硝酸納，所以在吃肉類食物時(shí)可以喝一些桔子汁。

　　漆料(Varnish)

　　漆料、工業(yè)用蠟等含有潛在的有毒物質(zhì)，吸入后會(huì)導(dǎo)致頭疼以及眼、鼻和喉部不適。研究顯示較多接觸漆料的兒童患上哮喘的幾率是其他孩子的5倍。

　　替代品：購(gòu)買(mǎi)天然或是有機(jī)漆料。

　　二甲苯(Xylene)

　　作為一種金屬磨光劑，二甲苯會(huì)刺激眼睛和皮膚，過(guò)度接觸二甲苯會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，注意力難以集中。

　　替代品：用蘇打水清潔廚房水池和水龍頭，混合檸檬汁和蘇打水來(lái)清洗銅器。